| 妊娠がわかった直後から葉酸サプリを飲み続けていまし |
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川島和彦 わんぱくドリブル軍団
妊娠がわかった直後から葉酸サプリを飲み続けていました。妊娠中期にさしかかってから赤ちゃんが大きくなるためにはカルシウムも必要だと気づき、牛乳を毎日大量に飲んだのです。急にたくさん飲んだのがいけなかったのか、牛乳が合わなくなっていてお腹がごろごろして、下痢を起こしてしまったのです。その後は、血液検査で引っかかり、貧血の診断を受けてヘム鉄の配合された薬を服用しましたが、それなら妊娠初期からカルシウムや鉄分が配合されたマルチサプリメントにしていれば良かったのかもしれないですね。葉酸を十分に摂取するため、日々の食事からの摂取に限らず、サプリメントなどを補助的に飲んで毎日所要量が摂れるようにした方が良いのです。そして、妊産婦や授乳中の女性などで葉酸をかなり多く摂らなければならない状況であっても葉酸の摂取量が、食物だけではなかなか必要な分だけ摂れないとき、または簡単に改善されない貧血を治療するため、造血機能を高めることをねらいとして筋肉注射で補給することもあります。現在の日本で、先天性奇形の子供がどのくらい生まれているかというと全国の出生数に対して、平均４％と言われます。奇形のリスクは高齢出産などで高くなりますが、奇形のリスク低下に役立つと言われる栄養素こそ最近有名になってきた葉酸です。胎児の細胞分裂が盛んな妊娠初期の間に摂取することが最も重要で、葉酸はあらゆる妊婦にとって特に必須のビタミンだと断言しても間違いはないのです。可能であれば、妊活中の方は薬を飲まないようにしてください。薬局やドラッグストアで買える胃腸薬や痛み止めについては妊活中でも服用できるのですが、安易な服用が問題になるのは持病の治療のために医者から処方された薬を飲むことだそうです。とは言っても、副作用のリスクは避けられませんから、処方箋はもちろん、市販薬であっても、医師や薬剤師といった専門家に確認をするのが安心だと思います。私も好きなのですが、妊活中でも、コーヒーなどといった飲み物がお好きで、止められないという方に知っておいてほしいことがあります。コーヒーに含まれているカフェインというものは、体を冷やしてしまうという効果を持ちます。体の冷えによって血行が悪くなってしまい、子供を授かるのに大きく関わる子宮の機能低下を起こすのです。たとえ好きな飲み物がコーヒー系の飲料でも、摂取は控えめにした方がいいでしょう。
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12月25日（日）16:32 | コメント(0) | 仕事 | 管理
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